Черный список

Если икается слишком часто - стоит насторожиться. Давайте разберемся, что такое икота, каковы ее причины и как с ней справиться? Наверняка вы помните из анатомии, что в нашем организме есть особая мышца - диафрагма. Она соединена с грудной клеткой нервами, а когда нервные окончания раздражены, то головной мозг дает команду, заставляя диафрагму сокращаться быстрее обычного. Легкие начинают с большой скоростью всасывать воздух через голосовую щель - так возникает икота. Замечено, что икота может возникнуть в связи с переохлаждением, а также из-за переедания (скорее, даже из-за растяжения желудка), во время и после еды, из-за слишком быстрого поглощения пищи и напитков, особенно газированных (так мы параллельно заглатываем «лишний» воздух). Обычно икота приходит неожиданно и так же внезапно нас покидает. Но, например, фермер из Айовы Чарльз Осборн начал икать в 1922-м году, а закончил... в 1990-м! Его случай даже был занесен в Книгу рекордов Гиннеса. Справиться с «хронической» икотой Осборна оказалось не под силу ни одному врачу. И действительно, стопроцентно успешных методов «лечения» икоты еще нет. Поэтому лучше знать несколько «вариантов борьбы» и использовать все - до успешного победы над икотой. Как избавиться от икоты: популярные способы Налейте полный стакан воды, наклонитесь вперед и выпейте его. Другой вариант: заложите руки за спину, сцепите их «замком» и быстрыми большими глотками пейте воду из чашки, которую держит в руках другой человек. Такая поза способствует расслаблению диафрагмы, а быстрое питье заставляет ее сжиматься, и икота проходит. Наберите в легкие воздух и задержите дыхание. Затем сделайте медленный выдох. Повторите несколько раз. Чтобы уменьшить скорость сокращений диафрагмы, можно сильно сдавить руками область чуть выше талии (на 30-40 секунд). Или присесть на корточки в «позу эмбриона», подтянув к груди колени. Как избавиться от икоты: необычные способы Следовать ли им - ваше дело. Однако есть люди, утверждающие, что эти методы борьбы с икотой самые эффективные! Постарайтесь «перебить» икоту: проглотите чайную ложку сахара или кусочек льда. Можно пару раз дернуть себя за язык, но, конечно, осторожно. Попробуйте чихнуть, диафрагма резко сократится, и икота пройдет. Некоторые советуют пощекотать икающего или напугать его. Главное, чтобы икота не сменилась заиканием. Длительная икота может быть связана с серьезным заболеванием, приводящим к раздражению вагусного нерва (например, какой-либо опухоли). Поэтому частая икота - повод записаться на прием к врачу. Банальная «бытовая» икота может быть снята задержкой дыхания, выпиванием теплой воды мелкими глотками, вызыванием зевоты. В затяжном случае, например, приемом внутрь 0,25% раствора новокаина (около 20 мл) - последний способ подходит только для взрослых. Иногда икота может быть показателем проблем со здоровьем. К примеру, часто возникающая икота может наблюдаться у людей с почечной недостаточностью. А нередко случается, что люди реагируют икотой на стрессы и какие-то психологические проблемы - к примеру, сильно волнуясь перед экзаменами или серьезным разговором.

В клетках поджелудочной железы образуется панкреатический сок, ферменты которого помогают расщеплять белки, жиры и углеводы. Иногда (чаще при злоупотреблении алкоголем) ферменты активизируются раньше нужного времени и начинают переваривать саму железу, в результате чего развивается воспаление – острый панкреатит, которое сопровождается сильной опоясывающей болью в верхней части живота. Если речь идет о хроническом панкреатите, то воспаление поджелудочной развивается медленно. Симптомы Во время острого панкреатита боль распространяется в направлении спины или ниже живота. У пациентов наблюдается стул с желчью, горячка, сильное вздутие живота. А вот хронический панкреатит годами может не давать о себе знать. Только периодически может беспокоить боль внизу живота после приема пищи. Что ты можешь сделать сама Обязательное условие для лечения панкреатита – соблюдение жесткой диеты. Крайне важно ограничить потребление жирной пищи и алкоголя. Питаться нужно небольшими порциями. Полезными будут настои из черники, шалфея и ромашки – ложку трав залей стаканом кипятка. Через 15 минут процеди и пей два раза в день. Категорически запрещено прикладывать к больному месту грелку и употреблять спазмолитики. Очистительная клизма – это единственное, что можно сделать до прихода врача. Поджелудочная железа не любит спиртное – в ее тканях нет фермента, который расщепляет алкоголь, поэтому любой алкогольный напиток наносит ей сильный вред. А также: жир с сахаром (мороженое, масляные кремы, торты); продукты быстрого приготовления; редьку, редис, хрен, горчицу, острые приправы; сладкие газированные напитки (они вызывают вздутие живота).

Уникальный подарок природы - натуральное льняное масло – имеет ряд полезных свойств, которые благотворно влияют на здоровье и красоту человека. Именно благодаря высокой концентрации жирных кислот Омега-шесть и Омега-три, масло из натуральных семян льна благотворно влияет на ход обмена веществ в организме любого человека. Многие профессиональные диетологи советуют поменять подсолнечное масло на натуральное льняное, все это поспособствует процессу похудения. Льняное масло отлично разжижает кровь, кроме того тонизирует сосудистую систему и существенно снижает текущий уровень холестерина. Регулярное потребление льняного масла позволяет производить высокоэффективную профилактику разных болезней человеческой сердечно-сосудистой системы и даже помогает избежать образования разных тромбов. Также специалисты отмечают полезные свойства льняного масла для разрешения разнообразных проблем связанных с желудочно-кишечным трактом, оно отлично справляется с гастритами, изжогой, колитами, запорами и помогает быстрому выведению глистов. Для современной женщины также очень важно, что масло из семян льна помогает предотвратить развитие рака прямой кишки и женской груди, при этом способствует нормализации текущего гормонального фона. Довольно часто его рекомендуют включить в рацион питания для послеоперационных больных, детям, беременным женщинам, вегетарианцам (в качестве эффективной замены обычным животным жирам), кроме того людям, которые желают сбросить свой вес. Полезные свойства масла из семян льна активно использует современная косметическая промышленность, его также успешно применяют в «домашней» косметологии, к примеру, применяя в качестве специальных масок для лица. Масло из семян льна есть возможность использовать в различном виде. Использование льняного масла не имеет строгих рамок – его можно применять в качестве приправы, употреблять отдельно или же просто сочетать его со стандартным приемом кефира. При обычном потреблении пищи льняное масло наиболее гармонично сочетается с овощными салатами, винегретами и кислой капустой. Кроме этого, его используют, добавляя в разнообразные в изделия из теста, каши и кисломолочные продукты, которым оно придает изумительный запах и очень привлекательный цвет. Стоит отметить, что особо полезно использование льняного масла исключительно в холодном виде, из-за того что при любой термической обработке оно потеряет некоторые свои полезные качества. Специалисты советуют принимать по две столовые ложки льняного масла в сутки, чтобы организм получил требуемое количество разных полезных веществ.

Примечательно, что сегодня лишь 1 человек из 10 может с уверенностью признаться в том, что он полностью выспался. Все остальные предпочитают экономить именно на сне, для того, чтобы переделать все неотложные дела. Ученые при этом весьма озабочены данной тенденцией и предупреждают, что если людьми не будут соблюдаться определенные правила, то утренняя бодрость и хорошее настроение, а также и отличная работоспособность могут безвозвратно уйти, уступив место отнюдь не приятным ощущениям. Итак, что же рекомендуют специалисты для того, чтобы проблем с засыпанием не возникало? Во-первых, стоит отказаться от еды на ночь (максимум, последний прием пищи должен быть за 2 часа до сна). Это объясняется тем, что организму необходимо определенное время, чтобы переварить съеденное, в противном случае и возникают все признаки появления бессонницы. Что же делать, если появляется чувство голода? Все просто, удаляем его чем-то легким, оптимальный вариант – йогурт. От кофе и любых сладких напитков желательно также отказаться. Необходимо установить для себя грамотный распорядок, то есть, и вставать, и ложиться исключительно в одно и то же время. Также необходимо использовать достаточно плотные шторы, дабы солнечный свет не тревожил чуткий утренний сон. Помимо этого, в спальне не должны присутствовать ни игровые консоли, ни телевизоры, ни компьютеры. Для легкого засыпания, нужно отложить на потом все заботы и по возможности полностью расслабиться. Перед сном специалисты рекомендуют принять теплую ванну, а также послушать успокаивающие мелодии. Перед сном не стоит утруждать себя ни физическими нагрузками, ни упражнениями, а вот в дневное время они не только могут, но и должны быть в обязательном порядке. Вечером в приоритете должно быть чтение, телевидение с новостными каналами лучше игнорировать.

С возрастом в волосах снижается содержание красящего пигмента - меланина, из-за этого волосы начинают седеть. К сожалению, это естественный процесс, и вернуть волосам первоначальный цвет практически невозможно. Можно лишь попытаться приостановить поседение. Для этого 2 раза в год принимайте в течение 1-2 месяцев витамины А, Е, С, фолиевую кислоту, рибофлавин. При преждевременном поседении ополаскивайте волосы отваром из корней и листьев крапивы. Для его приготовления 50 г сухой крапивы настаивайте в 500 мл воды и 500 мл уксуса, затем кипятите в течение получаса. Отвар нужно остудить и процедить, а затем втирать в кожу головы каждый вечер в течение нескольких дней. Седые волосы можно скрыть с помощью промышленных красителей. Всегда выбирайте цветовые оттенки на тон светлее, чем натуральный цвет волос. Если волосы еще не очень седые, мойте голову оттеночным шампунем цвета ваших натуральных волос. Если волосы примерно на треть седые, воспользуйтесь мягким красителем. Можно воспользоваться и растительными красителями, которые к тому же подлечат волосы и наполнят их питательными веществами. Если начали седеть каштановые волосы, воспользуйтесь такой маской: столовую ложку бесцветной хны, столовую ложку порошка какао, табак из одной сигареты, предварительно размоченный в небольшом количестве воды, 5 растолченных пряных гвоздик, столовую ложку кислого молока, 5 мл масляного раствора витамина А, столовую ложку оливкового масла и яичный желток перемешайте, при необходимости добавьте немного теплой воды. У вас должна получиться кашица средней густоты. Подогрейте смесь на водяной бане и нанесите на вымытые, влажные волосы. Обверните голову пластиковой пленкой, обмотайте сверху полотенцем. Через 2 часа осторожно расчешите волосы и тщательно вымойте голову с шампунем. Темные волосы, начавшие седеть, после мытья регулярно ополаскивайте настоем крепкого чая.

Неприглядные синие круги под глазами – результат регулярного недосыпания и, конечно, переутомления. Допускать этого нельзя, однако, что делать, если синяки уже появились? Быстро вернуть красоту коже под глазами помогут следующие народные методы! Целебная ромашка Залей чайную ложку ромашки лекарственной 500 мл крутого кипятка и подожди пятнадцать минут, чтобы средство настоялось. Раздели настой на две равные части. Одну из них охлади в холодильнике. Сначала сделай 10-минутный горячий компресс, а затем приложи холодную примочку на такое же время. Повтори процедуру 2-3 раза. Творожный компресс Заверни небольшое количество охлажденного творога в марлю и приложи к проблемной области. Держи компресс 10 минут. Результат тебя очень удивит! Картофель в мундире Отвари картофель в мундире, охлади и нарежь крупными кольцами. Несколько раз в неделю после снятия макияжа прикладывай их к векам на 10-15 минут. После процедуры от синяков под глазами и следа не останется.

Рассматривая чай как лекарственное средство, всегда отмечают его вяжущие свойства. При потреблении на голодный желудок у здорового человека дубильные вещества чая могут провоцировать уменьшение перистальтики ЖКТ, снижение кислотности желудочного сока и нарушения расщепления протеинов во время последующего приема пищи. Китайцы также считают, что чай на голодный желудок может уменьшить активность селезенки. Все из-за особой природы этого напитка, который якобы «охлаждает» внутренние органы. Еще одна опасность — слишком высокая температура потребляемого напитка. Те, кто привык пить обжигающий язык и горло чай, рискуют приобрести воспалительные и даже онкологические заболевания ротовой полости, пищевода, желудка. В момент употребления излишне горячего напитка происходит серьезное термическое поражение нежной слизистой с формированием ожога, отечности с соответствующей реакцией организма. Уже температура чая выше 62 градусов признана повреждающей.Многие очень любят холодный чай. Но он не такой идеальный напиток как может показаться на первый взгляд. В летнее время года еще можно получить от него утоление жажды. В холодное время года китайцы предупреждают об угрозе такого напитка. Все дело в «холодной» природе чая. Он способен ухудшать продукцию тепла. Этот напиток может также провоцировать усиление образования и накопления мокроты. Не стоит им увлекаться во время насморка или бронхита. Лучше в это время попить настои соответствующих отхаркивающих сборов, например, с душицей, солодкой, чабрецом. Еще одна жуткая привычка — свои таблетки запивать чаем. Чай — враг для многих лекарств. Его дубильные вещества связывают активные компоненты препаратов и превращают таблетки в пустышки.

В повседневной жизни каждый человек сталкивается с такими явлениями, как зубная боль, затекшая рука или же боли в боку. Однако не всем известно, что справиться с ними можно довольно просто, следуя описанным ниже советам: 1. В случае если разболелся зуб, облегчить страдания возможно даже не открывая самого рта. Достаточно лишь растереть кусочек льда на руке, а именно на обратной стороне ладони, в месте между указательным пальцем и большим. Так, простым способом можно сократить боль на 50%, так как во время стимуляции нервных окончаний в данном месте блокируются болевые сигналы мозгу. 2. Результатом защемления шейных мышц зачастую является затекание руки. Для прекращения этих неприятных ощущений, как правило, достаточно помотать и повертеть головой из стороны в сторону. 3. При возникновении боли в боку при ходьбе или беге необходимо делать выдох, наступая на левую ногу. Обычно большая часть людей делает наоборот (наступают на правую ногу), что приводит к давлению на печень, находящуюся справа. А печень, в свою очередь, надавливает на диафрагму, что и вызывает знакомую боль в боку. 4. Для избавления от заложенности носа необходимо упереться в небо языком и надавить между бровями пальцем. В итоге трапециевидная кость (сошник), которая представляет собой заднюю часть носовой перегородки, придет в движение, тем самым облегчая заложенность носа. 5. Если по ночам не дает покоя изжога, то следует спать на левом боку. В результате исследований ученых выяснилось, что в подобном положении происходит меньшее число выбросов кислоты в пищевод.

Медики рекомендуют не пить чай натощак. Это опасно тем, что подавляются секреции желудочного сока, нарушая привычный баланс кислоты и желчи в желудке, с чем связано развитие многих дисфункций и болезней ЖКТ. Кроме того, нельзя пить очень горячий чай, поскольку при высоких температурах напиток станет раздражать и обжигать сначала горло, а затем пищевод и слизистую оболочку желудка, что чревато образованием эрозий, язв и рубцов. Специалисты подчеркивают, что температура чая не должна превышать 56 градусов. Что тоже важно - не стоит слишком долго заваривать чай, так как из-за этого в нем на момент потребления будут разрушены все витамины, антиоксиданты и аминокислоты. Вредно, по мнению экспертов, пить и очень крепкий чай. «Если чай заваривается большой концентрации, в нем увеличивается содержание кофеина, а это может в дальнейшем сказаться на нашем здоровье – вы познакомитесь близко с головными болями, бессонницей, узнаете, что такое обезвоживание, столкнетесь с проблемами с пищеварения», - предупреждают медики. Также не нужно иметь привычку заваривать чай много раз. По словам специалистов, максимальное количество раз заваривания хорошего листового чая - это три-четыре раза, в то время как ароматизированные чаи можно заваривать только один или два раза. Нет пользы и в том, чтобы пить много чая перед приемом пищи. В этом случае чай может повлиять на способность различать вкусы, что вынуждает человека съедать больше пищи, чем обычно. Однако пить чай сразу после еды тоже не стоит, поскольку дубильные вещества напитка не усвоятся. Медики рекомендуют выпивать чай не ранее, чем через полчаса после приема пищи

Семь самых полезных продуктов для суставов 1. Холодец, заливное - в них много желирующих веществ, которые помогают хрящевой ткани сустава сохранять эластичность. 2. Сладкий перец в нем много аскорбинки и кислот, активизирующих тонус мелких сосудов, питающих хрящ. 3. Чеснок за счет фитонцидов, снимающих воспаление. 4. Шпинат, петрушка благодаря витамину К, который помогает обновлению тканей. 5. Авокадо - в его составе много масел, которые препятствуют истончению хрящевой прослойки. 6. Козий сыр, творог благодаря кальцию. 7. Вишня - ее активные вещества помогают выведению солей.